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かいわれだいこんとハムはキッチンばさみで適当な大きさに切り、ツナを加え和えればできあがり。
調味料も包丁も使わずできる、ズボラサラダです。
ツナとハムでたんぱく質たっぷり。
ツナ缶はノンオイルのものを選ぶとさらにカロリーオフになりますよ!
※エネルギー及び栄養表示(1人分)
エネルギー 103Kcal/たんぱく質 8.0g/脂質 7.6g/カルシウム 12mg/鉄 0.6mg/葉酸 18μg/塩分 0.7g
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